YOGA class

①6/11 13:00-14:00 HATHA YOGA
ハタヨガは、肉体的なアーサナと呼吸法に重点を置いたヨガの流派。全身を柔らかくほぐしながら、本来のバランスの取れた自分へ戻っていきます。初心者の方でも受けて頂けます。

②6/11 16:00-17:00 DETOX YOGA
心身の老廃物の排出にフォーカスしたデトックスクラス。 ヨガは、取り入れる事よりもまずは手放す事。この時間は無駄なストレスや力みを手放し、滞りを解放させていきます。身体と心と呼吸の3つに意識を向け、内面の落ち着きを感じていきましょう。初心者の方でも受けて頂けます。